【自分をもっと大切にしよう④】～自信が持てる人、持てない人～

私も含め、日本人は「自分を大切にできない」環境で育った方が多いように思えます。

そして、「自分を大切にできない」からストレスも抱えてしまっているのだと思われます。

ストレスの原因は「仕事、恋人、家族、お金」など人それぞれあると思いますが、これにほぼ紐づいてくるのが、「人間関係」が原因です。

些細な言葉や態度で「凹む・苛立つ」、仕事では「受注や発注」が思うようにいかない。

また、お金を友人に貸したが返金されずに「困っている」など、原因には必ずと言っていいほど「人」が絡んでいます。

そこで、少しでも「思考・意識」を変えていただき、「ストレスの軽減」ができるようにして、楽しいライフワークを送りましょう！

私は「人間関係」で悩んでいて、書籍やYouTubeを見て自分が納得した物や、実際に自分が考え行動してみて良かったものを紹介させていただきます。

私の様に「人間関係」で悩んでいる人がいましたら、一緒に、「少しずつ思考を変えて」いきましょう！

自信が持てる人、持てない人の差ってなんなのか！？

自信が持てない人は、自信を無くさせる「意識」を勝手にしてしまっています。

なぜ！？

それは、「人の目」が気になっているからです！

ここでいう「意識」＝「人の目」ということ。

「人が私のことをどう思っているのか？」、「相手から私はどのように見られているのか？」を意識すればするほど「自信がない」につながります。

・街を歩いていてもすれ違う人に見られているように感じる
・離れたところから自分の方を見ながら話をしている
・自分以外、他の人は集まって話をしている

「周りの人が自分のことをどう思うか？」ばかり考えてしまう。

また、過剰に意識しすぎて更に自信がなくなっていく。

自信がなくなったまま生活すると、失敗をすると自信を奪われる出来事が続き、更に自信が奪われてしまいます。

今回の参考図書

周りが気になる！どうすればいいの？

答えは簡単！

「人の目を意識しないようにすればいい」のです！

人の目を気にしながら生活をしていると、間違っていなくても、間違った事をしているように思えたりしてしまいます。

自信がある人は、人の目はあまり気にしていません。

逆に、堂々としています。

自信のある人は、「普通の人が意識していないところに注目（意識）」しているだけなのです。

あの人の「電話の対応が素晴らしい」、「ちょっとした仕草がカッコイイ！」など、人にはそれぞれ違った強みがあります。

そこに「意識」して自分も真似をしてみると「良い意識」が自分にも入ってきて、他人の目を気にしなくなります。

「他人の目を意識」したところで、実は何も変わらない

そもそも、気にしている相手の眼中に実は、自分の事が入ってない可能性もあります！

実は自分の方を見て話していても、目のやり場が無く、たまたまこちらの方を見ているだけだったり、

また、自分ではなく、自分の奥の方の人や物の話をしている場合もあります。

もし、自分が他人の話をする際に、その人の方を見て相手に気づかれる様に話しますか！？

恐らく、してないと思います。

相手も一緒です！

ただ、「こちらの方を見て話しているだけなんだな～」くらいに思っておきましょう。

まとめ

人の目を気にしても良いことは一つもありません。

勝手に意識してプレッシャーが自動発動してしまうだけです。

もし、街中で自分を見ているのではと思ったり、仕事中でも相手が自分を見て話しているように思えたら、一度、トイレに行って自分の姿を鏡で確認してみましょう！

もしかしたら、髪の毛に葉っぱが付いていたり、ズボンのチャックが全開だったりする場合もあります。

何もなければ、手を洗って気持ちをリセットして次の行動に移しましょう！

手を洗う行為は、「嫌な事を洗い流す」ことにもなります。

また、良いところを真似てみると、相手の良い部分が見えてきて、「案外この人、良い人」と思うかもしれません。

まずは、人の良いと思うところを真似してみて、自分に合わなければ止めてもいいと思います。

良いなと思えば、真似を繰り返してください。

そして、自分の武器にしてしまいましょう！

共に、ちょっとだけ頑張りましょう！

参考書

今回、いろいろと本を読んで実践するきっかけにさせてくれた本です。